≪陸上競技部≫2014年の走り始め

砂浜で今年の走り始め

2014年の走り始めはいつものグラウンドから離れて、
西宮の甲子園浜で行いました。

足元が不安定になる砂浜では、
しっかりと接地をしなければ、身体が思うように前に進みません。
いつものグラウンドでの練習に比べると、
砂浜での練習は下半身の筋力強化に大きな効果があります。

真冬らしくはない暑さのもとで、
変形スタートダッシュ、おんぶ競争、ビーチフラッグスなどのメニューを楽しくこなしてきました。